Sesi senam bersama mempererat kebersamaan karyawan LNK untuk tetap aktif

Bagi banyak pekerja kantoran, duduk di depan komputer dan bekerja dalam posisi yang sama selama berjam-jam menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Kebiasaan tersebut dapat berkaitan dengan berbagai keluhan fisik. Sebuah systematic review terhadap pengguna komputer menemukan bahwa gangguan muskuloskeletal pada pekerja dapat berada pada kisaran 33,8–95,3%, dengan punggung bawah, leher, punggung atas, dan bahu menjadi bagian tubuh yang paling sering terdampak. Kurangnya aktivitas fisik, penggunaan komputer dalam waktu lama, serta postur kerja yang kurang ergonomis termasuk faktor yang berkaitan dengan kondisi tersebut.

Di tengah rutinitas tersebut, menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan pola makan, tetapi juga dengan menjaga tubuh tetap aktif. Aktivitas fisik secara rutin dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit tidak menular, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2, sekaligus mendukung kesehatan fisik dan mental

Sejalan dengan visi dan misi perusahaan, PT Lautan Natural Krimerindo (LNK) ingin mendorong setiap karyawannya untuk turut peduli terhadap kesehatan diri. Perhatian terhadap kesehatan tidak hanya diwujudkan melalui pola makan yang baik, tetapi juga melalui kebugaran fisik.

Untuk mendukung hal tersebut, LNK memfasilitasi karyawan dengan beragam pilihan aktivitas olahraga yang dapat menjadi bagian dari keseharian. Mulai dari senam, yoga, hingga badminton, futsal, dan lari, berbagai kegiatan tersebut memberikan ruang bagi karyawan untuk tetap aktif sesuai dengan minat masing-masing.

Bergerak Bersama, Tetap Aktif

Karyawan LNK mengikuti sesi yoga untuk mendukung gaya hidup aktif dan sehat

Seluruh kegiatan olahraga di LNK terbuka bagi karyawan dari berbagai departemen, mulai dari badminton, futsal, tenis, lari, yoga, dan senam. Beragam pilihan ini memberikan kesempatan bagi karyawan untuk tetap aktif sesuai dengan minat masing-masing, sekaligus bertemu dan beraktivitas bersama rekan-rekan dari fungsi yang berbeda.

Harapannya, rutinitas ini dapat membantu karyawan menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari keseharian, terutama bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu dalam posisi duduk. WHO merekomendasikan agar waktu sedentari dikurangi dengan lebih banyak bergerak, sementara aktivitas fisik secara rutin juga mendukung kesehatan fisik dan mental.

Lebih dari sekadar menjaga kebugaran, aktivitas olahraga bersama juga menjadi ruang untuk berinteraksi, saling mendukung, dan membangun teamwork di luar rutinitas pekerjaan. Dengan bergerak bersama, karyawan dapat tetap aktif sekaligus memperkuat kebersamaan di lingkungan kerja.

Menjadikan Hidup Aktif sebagai Bagian dari Keseharian

Pertandingan bulu tangkis antar karyawan LNK saat kegiatan olahraga internal

Mendukung kesehatan karyawan bukan hanya tentang menyediakan pilihan aktivitas, tetapi juga memberikan ruang dan kesempatan untuk menerapkan kebiasaan hidup aktif.

Melalui berbagai kegiatan olahraga yang tersedia, LNK berupaya memberikan dukungan bagi karyawan untuk tetap aktif dan menjaga kebugaran. Ke depannya, diharapkan semakin banyak karyawan yang terus bergerak dan konsisten menjalani gaya hidup sehat

Di LNK, hidup sehat menjadi bagian dari langkah untuk terus #BetteringYourWorld

Daftar Pustaka

Demissie, Biruk, et al. “A systematic review of work-related musculoskeletal disorders and risk factors among computer users.” Heliyon, vol. 10, no. e25075, 2024, pp. 1-11. Heliyon, https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(24)01106-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS240584402401106X%3Fshowall%3Dtrue.

“Physical activity.” World Health Organization (WHO), 26 June 2024, https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity. Accessed 11 September 2026.