تجمع جلسة التمارين الجماعية موظفي LNK معًا للحفاظ على نشاطهم البدني

بالنسبة للعديد من العاملين في المكاتب، أصبح قضاء ساعات طويلة أمام الكمبيوتر والبقاء في نفس الوضعية طوال اليوم جزءًا من الروتين اليومي. ويمكن أن ترتبط هذه العادة بمشاكل جسدية متنوعة. وقد أظهرت مراجعة منهجية شملت مستخدمي أجهزة الكمبيوتر أن معدل انتشار الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل بين الموظفين تراوح بين 33.8% و95.3%، حيث كان أسفل الظهر والرقبة وأعلى الظهر والكتفين من بين المناطق الأكثر تأثراً. كما ارتبطت عوامل مثل عدم كفاية النشاط البدني، والاستخدام المطول للكمبيوتر، وسوء وضعية العمل بهذه الحالات.

في خضم هذه الروتينات اليومية، لا يقتصر الحفاظ على الصحة على اتباع نظام غذائي متوازن فحسب، بل يشمل أيضًا الحفاظ على نشاط الجسم. فممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض غير معدية متنوعة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تدعم الصحة البدنية والعقلية.

تماشياً مع رؤيتها ورسالتها، تشجع شركة PT Lautan Natural Krimerindo (LNK) موظفيها على القيام بدور فعال في العناية بصحتهم. ولا يقتصر دعم رفاهية الموظفين على تشجيع عادات الأكل الصحية فحسب، بل يشمل أيضاً الحفاظ على اللياقة البدنية.

ودعماً لذلك، توفر LNK للموظفين مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية والبدنية التي يمكن أن تصبح جزءاً من روتينهم اليومي. بدءاً من التمارين الجماعية واليوغا وصولاً إلى كرة الريشة وكرة الصالات والجري، تتيح هذه الأنشطة للموظفين فرصة الحفاظ على نشاطهم وفقاً لاهتماماتهم الشخصية.

نتحرك معًا، ونحافظ على نشاطنا

موظفو شركة LNK يشاركون في جلسة يوغا دعماً لنمط حياة نشط وصحي

جميع الأنشطة الرياضية في LNK مفتوحة للموظفين من جميع الأقسام، بدءًا من كرة الريشة وكرة الصالات والتنس والجري واليوغا والتمارين الجماعية. تتيح هذه الأنشطة للموظفين فرصة الحفاظ على نشاطهم البدني وفقًا لاهتماماتهم، مع التواصل في الوقت نفسه مع زملائهم من مختلف الأقسام.

نأمل أن تساعد هذه الأنشطة الموظفين على جعل النشاط البدني جزءًا من روتينهم اليومي، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين يقضون معظم ساعات عملهم جالسين. وتوصي منظمة الصحة العالمية بتقليل وقت الجلوس من خلال زيادة الحركة، كما أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تدعم الصحة الجسدية والعقلية.

إلى جانب تعزيز اللياقة البدنية، تتيح ممارسة الرياضة معًا فرصًا للتفاعل ودعم بعضنا البعض، وبناء روح العمل الجماعي خارج نطاق روتين العمل اليومي. ومن خلال ممارسة الأنشطة البدنية معًا، يمكن للموظفين الحفاظ على صحتهم ورفاههم مع تعزيز الشعور بالانتماء في مكان العمل.

جعل أسلوب الحياة النشط جزءًا من الحياة اليومية

مباراة كرة الريشة بين موظفي شركة LNK خلال فعالية رياضية داخلية

لا يقتصر دعم صحة الموظفين على توفير مجموعة من الأنشطة فحسب، بل يشمل أيضًا توفير المساحة والفرص اللازمة للموظفين لاتباع نمط حياة نشط.

من خلال الأنشطة الرياضية والبدنية المتنوعة المتاحة، تسعى LNK جاهدةً إلى دعم الموظفين في الحفاظ على نشاطهم ولياقتهم البدنية. وفي المستقبل، تأمل LNK في أن يرى المزيد من الموظفين يواصلون ممارسة النشاط البدني ويتبنون عادات نمط حياة أكثر صحة بشكل مستمر.

في LNK، يُعد الحفاظ على الصحة جزءًا من رحلتنا نحو #تحسين_عالمك.

المراجع

ديميسي، بيروك، وآخرون. «مراجعة منهجية للاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل وعوامل الخطر بين مستخدمي الحاسوب». Heliyon، المجلد 10، العدد e25075، 2024، ص 1-11. Heliyon، https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(24)01106-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS240584402401106X%3Fshowall%3Dtrue.

«النشاط البدني». منظمة الصحة العالمية (WHO)، 26 يونيو 2024، https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity?utm_source=chatgpt.com. تم الاطلاع عليه في 11 سبتمبر 2026.