對許多辦公室工作者而言，整天坐在電腦前數小時且維持同一姿勢，已成為日常作息的一部分。這種習慣可能引發各種身體不適。 一項針對電腦使用者的系統性文獻回顧發現，上班族中與工作相關的肌肉骨骼系統疾病盛行率介於 33.8% 至 95.3% 之間，其中下背部、頸部、上背部及肩膀是最常受影響的部位。 此外，運動量不足、長時間使用電腦以及不良的工作姿勢等因素，也被認為與這些病症有關。...