Susu adalah salah satu jenis minuman yang memang sudah terkenal akan berbagai manfaat yang bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsinya secara teratur. Itulah mengapa, ada banyak orang tua yang sangat disarankan sering memberikan susu kepada anak-anak yang dimilikinya.
Sebagai orang tua, sudah pasti memiliki kewajiban untuk dapat memenuhi berbagai kebutuhan gizi sang anak. Mulai dari makanan hingga minuman, serta berbagai hal lain akan diberikan untuk anak apabila hal tersebut bisa membantu tumbuh kembangnya menjadi semakin maksimal.
Kalian sendiri, sudah memberikan apa saja untuk anak kalian sampai sekarang? Ingat, berbagai sumber gizi itu, tidak semuanya mahal dan bahkan ada yang bisa didapatkan dengan mudah melalui alam loh. Maka dari itu, usahakan untuk selalu memberikan yang terbaik untuk sang anak ya semuanya.
Susu Skim
Seperti yang kami bilang sebelumnya, bahwa susu adalah minuman yang menjadi sumber gizi serta protein yang sangat baik untuk tubuh, termasuk juga dengan salah satu jenis susu yaitu susu skim. Sebelumnya, apakah kalian sudah familiar dengan jenis susu ini?
Untuk yang belum tahu, susu skim sendiri adalah salah satu jenis susu yang di proses sedemikian rupa hingga terbebas dari lemak yang biasanya ada di dalam jenis susu biasa. Kalau kalian sering melaksanakan program diet, pasti sudah tidak asing lagi dengan susu skim.
Susu ini, memiliki lemak yang sangat sedikit jika kalian bandingkan dengan susu yang biasa, hanya sekitar 0,1% saja loh. Itulah mengapa ada banyak orang yang juga menyebutnya sebagai susu bebas lemak. Walaupun begitu, kandungan gizi yang bisa didapatkan dari susu jenis ini tidak perlu kalian ragukan lagi.
Bahkan, terkadang ada beberapa kondisi di mana para ahli lebih menyarankan mengonsumsi susu ini apabila dibandingkan dengan susu yang biasa. Seperti ketika sedang hamil, sedang menjaga massa otot, atau sedang dalam program menurunkan berat badan.
Kalian bisa melihat kandungan gizi yang terdapat di dalam susu skim seperti di bawah ini :
- Lemak : 1,0 gram
- Energi : 359 kal
- Protein : 35,6 gram
- Karbohidrat : 52 gram
- Kalsium : 1.300 miligram
- Fosfor : 1.030 miligram
- Besi : 0,6 miligram
- Natrium : 470 miligram
- Zinc : 4,1 miligram
- Vitamin B1 : 0,35 miligram
- Vitamin B2 : 1,05 miligram
- Vitamin B3 : 1,2 miligram
- Vitamin C : 7 miligram
Bagaimana, kaya sekali bukan kandungan nutrisi yang bisa kalian dapatkan dari susu skim ini? Jadi, apabila kalian memang belum pernah sama sekali mengonsumsinya, tidak ada salahnya mulai mencobanya dari sekarang. Siapa tahu jenis susu ini adalah jenis susu yang cocok dengan apa yang kalian butuhkan.
Baca juga : Manfaat Susu Skim Untuk Penderita Penyakit Jantung
Beberapa Manfaat Susu Skim Untuk Kesehatan
Sebelum masuk ke manfaat susu skim untuk anak, ada baiknya kita melihat apa saja manfaat susu skim untuk kesehatan manusia, dan itu adalah :
1. Mencegah Perkembangan Radang Sendi
Minum susu skim, adalah salah satu pilihan yang baik untuk kalian semua yang menderita radang sendi loh.
2. Mengurangi Asam Urat
Ada hasil penelitian, yang mana minum susu skim, ditambahkan dengan ekstrak lemak susu serta ditambahkan dengan salah satu protein jenis asam amino, bisa mengurangi serangan asam urat kalian loh. Selain itu, kadar asam urat serta nyeri sendi juga akan ikut berkurang.
Menyehatkan sekali ya jenis susu satu ini. Ingat, selain dari dua manfaat yang kami sebutkan, pastinya juga masih ada banyak sekali manfaat lainnya yang juga bisa kalian dapatkan dari mengonsumsi susu skim secara rutin loh. Ayo mulai coba dari sekarang juga.
Manfaat Untuk Bayi dan Anak-anak
Memang benar kalau susu ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Namun rupanya, Susu Skim tidak disarankan untuk anak-anak yang memiliki umur di bawah 5 Tahun. Alasannya, karena susu ini hampir sama sekali tidak memiliki kandungan lemak.
Selain itu, susu skim juga memang memiliki energi dan jenis vitamin larut lemak yang lebih sedikit apabila dibandingkan dengan susu biasa. Sedangkan, anak-anak di bawah umur 5 tahun, sangat memerlukan energi yang ekstra supaya mereka bisa tumbuh dengan maksimal.
Tapi, susu jenis ini tetap diperbolehkan diberikan untuk anak-anak loh. Walaupun memang tidak begitu disarankan. Sebab, susu memiliki berbagai manfaat yang baik demi memenuhi kebutuhan gizi dan membuat tumbuh kembangnya menjadi lebih maksimal.
Untuk kalian semua yang memang tertarik untuk mencoba jenis susu ini, kalian bisa mulai dengan mencoba susu bubuk skim, salah satu produk dari Lautan Dairy yang tidak perlu kalian ragukan lagi mengenai kualitasnya. Dengan tingginya kualitas produk, tentu saja manfaat yang bisa kalian dapatkan akan semakin maksimal lagi.
