Semua orang tentunya ingin menjalankan pola hidup yang sehat. Oleh karena itu banyak orang berlomba-lomba untuk memperbaiki pola hidupnya agar menjadi lebih baik apalagi bagi yang sudah memasuki usia yang tidak muda lagi atau menuju ke pendewasaan. Ya, jika bukan diri sendiri yang menjaga tubuhnya lalu siapa lagi?
Susu nabati dipilih menjadi salah satu konsumsi minuman yang dijadikan sebagai alternatif pola hidup yang sehat. Hal tersebut karena susu nabati atau yang disebut juga dengan susu vegan ini tidak memiliki kandungan laktosa serta karbohidrat. Hal ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi banyak orang yang sedang menjalani diet karena terhindar dari konsumsi gula ataupun karbo.
Manfaat Penting Dari Susu Nabati
Lalu apalagi manfaat yang dimiliki jenis susu yang satu ini, ternyata memang ada banyak sekali loh manfaatnya bagi kesehatan. Pada dasarnya jenis susu yang satu ini mempunyai manfaat yang setara dengan jenis susu lainnya karena cukup untuk memenuhi asupan nutrisi harian tubuh. Oleh karena itu tidak heran jika minuman yang satu ini dijadikan sebagai pengganti susu full cream atau susu hewani.
– Sebagai sumber protein dalam diet seimbang
Bagi yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan, makanan atau minuman yang dihindari adalah yang mengandung banyak kalori atau lemak yang tinggi. Nah susu nabati inilah yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi karena jenis susu ini tidak mengandung lemak serta kalori tinggi dan kaya akan protein yang bisa menjaga diet menjadi seimbang. Jadi meski begitu tubuh akan tetap sehat karena adanya asupan protein jadi berat badan menjadi lebih terkontrol.
– Menjaga kesehatan jantung
Manfaat selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, organ yang satu ini sangat memperhatikan kandungan kolesterol yang dimiliki oleh sebuah produk makanan atau minuman. Jenis susu yang satu ini bebas dari kolesterol oleh karena itu dapat menjaga kesehatan jantung karena kolesterol terjaga dan bisa dinikmati oleh penderita kolesterol yang tinggi.
– Menjaga kesehatan tulang
Susu sangat identik dengan kandungan kalsium dan vitamin, begitu juga dengan jenis susu yang satu ini. Susu nabati juga mengandung vitamin D serta kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Jadi dengan mengonsumsi susu ini para penderita penyakit sendi atau masalah tulang lainnya tidak perlu khawatir karena gejala sakit yang dirasakan akan berkurang.
– Sumber estrogen dan progesteron
Hormon estrogen dan progesteron tentunya sangat dibutuhkan oleh seorang wanita. Tidak hanya berkaitan dengan organ reproduksi saja namun jika kekurangan dua hormon ini maka kulit bisa menjadi kering, tulang akan rapuh, nyeri sendi dan risiko infeksi organ lainnya. Jadi susu nabati ini bisa sebagai sumber estrogen maupun progesteron khususnya bagi wanita yang sudah memasuki tahap menopause.
Baca juga : Pilihan Susu Lemak Nabati Banyak Diminati dan Cocok Untuk Diet
– Kaya akan vitamin dan mineral
Asupan nutrisi bagi tubuh manusia sangat dibutuhkan sekali karena menunjukkan kesehatan yang dimiliki. Vitamin dan mineral termasuk dalam bagian asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh setiap harinya. Kedua zat ini diperlukan dalam proses metabolisme yang berperan dalam memelihara kesehatan tubuh.
Susu nabati ternyata kaya akan vitamin dan mineral seperti tembaga, kalsium, kalium, magnesium, besi yang penting dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga adanya kandungan asam lemak tidak jenuh pada susu almond maupun susu kedelai bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
– Kaya akan serat
Manfaat yang dimiliki oleh susu nabati seperti yang sudah diketahui yaitu tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi sehingga bisa menyehatkan jantung. Hal tersebut karena susu nabati ini kaya akan serat yang mengandung beta-glucan yang fungsinya adalah menurunkan kolesterol darah.
– Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Seperti yang telah diketahui bahwa susu nabati ini berasal dari tanaman atau biji-bijian dan kacang-kacangan. Sebagian besar pasti sudah mengetahui juga bahwa tanaman sangat kaya akan serat yang akan mempengaruhi sistem pencernaan. Bahan makanan yang banyak mengandung serat bisa menjaga sistem pencernaan agar menjadi lebih sehat.
Hal inilah yang dimiliki juga oleh susu nabati terutama susu oat. Jenis susu ini dengan adanya tambahan gula bisa mengontrol kesehatan sistem pencernaan serta mengubah mikrobioma yang ada pada usus. Hal ini tentunya sangat bermanfaat sekali bagi tubuh manusia.
Itulah manfaat yang dimiliki oleh susu nabati, bagi yang ingin mencoba atau beralih dari susu dairy ke susu nabati, Lautan Dairy bisa menjadi pilihannya. Merek yang satu ini menyediakan beragam jenis susu yang bisa digunakan untuk campuran bahan lainnya.
Contohnya susu nabati yang dimiliki merek ini bisa dikonsumsi secara langsung ataupun digunakan sebagai campuran untuk berbagai jenis minuman seperti teh, kopi, bahan baku es krim, dessert ataupun sebagai asupan nutrisi utama untuk para atlet.
