Siapa sih yang tidak suka mengonsumsi susu? Mulai dari anak-anak hingga orang tua banyak yang gemar mengonsumsinya. Hal tersebut karena adanya anjuran bahwa konsumsi susu dapat melengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi harian tubuh.
Susu full cream merupakan salah satu jenis susu yang paling banyak dicari dan dikonsumsi masyarakat. Hal tersebut karena rasanya yang lezat, legit, dan gurih. Meskipun demikian, susu full cream mengandung lemak yang masih dalam kisaran wajar jika Anda memilih merek berkualitas.
Selain itu, di dalam susu full cream juga terdapat tambahan kalsium dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga mengonsumsinya benar-benar memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Apa Itu Susu Full Cream?
Sebelum mengetahui kelebihan susu full cream, Anda perlu tahu apa itu susu full cream. Susu full cream adalah susu yang memiliki kandungan lemak alami yang tidak dikurangi atau dihilangkan selama proses produksi. Susu full cream merupakan susu murni yang masih mengandung sekitar 3,5-4% lemak susu, sehingga memberikan rasa yang lebih kaya dan tekstur lebih creamy dibandingkan dengan susu rendah lemak atau skim. Biasanya, susu full cream memiliki beberapa ciri khas, yaitu memiliki kandungan lemak lebih tinggi, kaya akan nutrisi, dan sebagai sumber kalori.
5 Kelebihan Mengonsumsi Susu Full Cream
Susu full cream memiliki sejumlah kelebihan yang menjadikannya pilihan nutrisi yang baik bagi banyak orang. Lalu, apa saja kelebihan mengonsumsi susu full cream? Yuk simak berikut ini 5 kelebihan mengkonsumsi susu full cream.
Menjadikan Kenyang Lebih Lama
Kelebihan pertama mengkonsumsi susu full cream adalah menjadikan kenyang lebih lama. Susu full cream mengandung lemak yang lebih tinggi daripada susu rendah lemak atau non-fat, sehingga dapat membantu membuat kenyang lebih lama.
Lemak yang terkandung dalam susu full cream memiliki sifat yang lebih lambat dicerna oleh tubuh, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap tubuh dan diolah menjadi energi. Oleh karena itu, konsumsi susu full cream dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menimbulkan sensasi kenyang lebih lama. Jadi kalau perut sedang lapar, susu jenis ini bisa bantu jadi pengganjal.
Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Selanjutnya, susu full cream dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Susu full cream mengandung kalsium dan vitamin D, yang keduanya penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium merupakan mineral penting yang membentuk struktur tulang dan gigi, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
Kurangnya asupan kalsium dan vitamin D dapat menyebabkan kerapuhan tulang, osteoporosis, dan masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang. Oleh karena itu, konsumsi susu full cream secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Menyediakan Energi
Kelebihan susu full cream selanjutnya adalah dapat menyediakan energi. Kandungan lemak dan kalori yang lebih tinggi dalam susu full cream dapat memberikan energi yang lebih banyak untuk tubuh. Namun perlu diingat bahwa konsumsi susu full cream dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko penyakit jantung.
Manfaat akan diperoleh jika mengonsumsi susu full cream yang dikombinasikan dengan diet sehat dan seimbang serta gaya hidup untuk memaksimalkan hasilnya.
Salah satu manfaat tersebut adalah mendapatkan energi. Energi sangat penting bagi tubuh manusia untuk menjalankan semua fungsi dan aktivitas sehari-hari, termasuk bernapas, bergerak, berpikir dan mengatur suhu tubuh. Selain itu, energi juga diperlukan untuk menjalankan fungsi organ dan sistem tubuh, seperti pencernaan, sirkulasi darah, sistem saraf, serta memperbaiki sel-sel yang rusak dan membangun sel-sel baru. Energi juga diperlukan untuk mengatur suhu tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Sumber Kalsium
Susu full cream merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi. Susu full cream mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh.
Kalsium adalah salah satu mineral esensial yang penting bagi tubuh manusia. Mineral ini membantu membentuk tulang dan gigi yang kuat dan sehat, selain untuk menjaga kontraksi otot yang normal, termasuk detak jantung dan gerakan tubuh.
Kalsium juga akan membantu menjaga sistem saraf tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Bersama dengan natrium, kalium, dan magnesium, kalsium juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan osteoporosis, kerapuhan tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kamu mendapat asupan kalsium yang cukup dalam diet sehari-hari.
Rasa Lebih Creamy
Susu full cream memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu rendah lemak atau skim milk, sehingga memiliki tekstur yang lebih creamy atau kental. Rasa creamy ini biasanya lebih disukai oleh beberapa orang karena memberikan sensasi yang lebih nikmat dan lezat.
Rasa creamy susu full cream cenderung lebih kaya dan lezat dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Susu full cream mengandung lebih banyak lemak susu daripada susu rendah lemak atau non-fat, sehingga memberikan rasa yang lebih kaya dan creamy pada lidah. Selain itu, susu full cream juga mengandung lebih banyak kalsium dan vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kelebihan susu full cream menjadikan banyak orang mencarinya untuk dikonsumsi sehari-hari. Tetapi perhatikan pula kualitas dari susu bubuk full cream yang Anda pilih. Dapatkan susu full cream berkualitas untuk apapun aplikasinya di Lautan Dairy.
